トレラン時の補給食について。
トレランの補給食はこれまで色々と試してきました。
本来の意味での補給に適したもの（吸収率・即効性が高いもの）
味重視で気分転換になり得る物
など、色々と試してきましたが、それぞれ欠点があります。
前者に関しては効果を重視するあまり味はおざなりになっているものが多い、ということ。
※近年はそれも改善されつつあります。
特に海外製品はやたらねっとりした甘さのものが多く
- 水無しでは飲み込めない（あるいは飲み込みにくい）
- 後味がいつまでも残る
- 美味しいとは感じられない
- 高い
- 売られているところが限られている
などのデメリットも多いです。
一方で味重視でコンビニなどで手軽に購入できるものは
- どこでも手軽に買える
- 美味しいものも多い
- 値段も手頃なものが多い
などのメリットもある一方で
- 携帯性に問題があるものが多い（重い、ザックの中で潰れやすい）
- 山での使用に問題があるものも一部ある（痛みやすいもの、溶けやすいもの）
- 胃腸トラブルにつながるような消化吸収率の悪いものもある
などのデメリットもあります。
どちらも一長一短ですが、今回は両者の良いところ取りだと個人的には思える補給食を紹介していきます。
それは「かし原 塩羊羹」です。
かし原 塩羊羹について
まずかし原は東京都の足立区にあるお菓子の製造メーカーです。
主にバームクーヘンや羊羹の製造・販売を行なっているようです。
公式HPはこちら
越谷には直売工場もあるようです。
バームクーヘンや羊かんの工場直売店 埼玉県越谷市にあるしらこばと公園に遊びに行った帰りに、工場直売店を見つけた […]…
そしてこちらの塩羊羹、非常にコスパも良く補給食にぴったりなのです。
元々羊羹は優れたスポーツ時の補給食として定番になっておりました。
トレラン以外でもロードバイクや登山者に愛用されておりますね。
そして近年ではよりスポーツに特化した
「スポーツ羊羹」なるものも生まれました。
スポーツ羊羹はマルトデキストリンや食塩を配合しており、よりスポーツでのエネルギー補給に向いております。
私も購入したことがありますが、指で簡単に押し出せて食べることができますし、味もさすがの井村屋クオリテイだけあって通常の羊羹と変わらぬ美味しさでした。
が、いかんせんスポーツ羊羹は一部のスポーツ用品店などでしか販売しておりませんし、何より値段がお高めです。
コスパという観点からはあまり良いとは言えないのが欠点です。
かし原の塩ようかんのここがすごい！
コスパが良い！
スポーツ羊羹はお高めですが、かし原の塩ようかんは現在、AMAZONでは10本入×15袋で2980円とかなり安め買えます。
長期保存ができる
羊羹は一般的に保存性がかなり高い食品です。
一般的に売られている製品でも１年ほどの賞味期限となっております。
塩分補給も同時にできる
トレラン時に重要になってくるのはエネルギー、水分補給だけではありません。
塩分補給も（特に夏場は）重要になってきますね。
トレランは大量発汗するスポーツですので、こまめな塩分補給も必須。
ですので補給食は塩分も適度に含んだものを選ぶのがベターなのですが、「塩」羊羹ですので、当然塩分を含んでおりエネルギー補給だけでなく塩分補給もできるのです。
カロリーが高い
高カロリーな食品は疎遠されがちですが、トレラン時の補給食としてはメリットとなります。
かし原の塩ようかんの100gあたりのカロリーは熱量278kcalとやや高め。
補給食としては十分なカロリーといえましょう。
携帯性に優れている
かし原の塩ようかんのサイズはこちら。
手のひらに乗るサイズで小型軽量。
味も補給食としての性能も良いのに重い物って結構ありますが、かし原の塩ようかんはこの点も優秀です。
添加物がない
かし原の塩ようかんの原材料は
砂糖、生餡、水飴、寒天、塩
のみと非常にシンプル
保存料・着色料などの余計な添加物がないので健康に気をつかっている方にもおすすめできます。
夏でも溶けない
チョコレート、チョコバーなども携帯食の定番ではありますが、夏場だとすぐに溶けてしまうのが大きな欠点。
ですが、羊羹は気温が高くても溶けることがありません。
冬でも凍らない
また、冬場でも凍らないというのも長所の一つです。
すぐに開けやすい
スポーツ羊羹には若干劣るもののかし原の塩ようかんも負けておりません。
パッケージ裏の切れ込みを持ちそれを立てて両方へ強く引っ張るだけで
この通り、簡単に開けることができます。
手を汚さずに食べることができる点も良いです。
美味しい
これが最も重要、という方も多いのではないでしょうか？
いくら効果が高くても不味くてはリピートする気にもなりませんよね・・
しかし、味もかし原の塩ようかんはレベルが高いので安心してください。
程よい塩気が良いアクセントになっており、普通の羊羹より個人的に好きです。
まとめ
欠点としては美味しいので、普段のおやつとしてついつい食べてしまうことが多く、消費量が激しくなる（笑）
ということぐらいでしょうか。
ですが後はお伝えした通り、本当に優秀なので羊羹が嫌いでなければきっと気にいることでしょう。
